健康診断の結果が届いた😨
血糖値がこんな高いのは初めてだよ😱
中性脂肪も前回より倍に😱
節約メニューも良いけど、ちゃんと身体の事も考え無いと〜😖
安いからって挽肉と豚バラ肉良く買ってし、
それも原因の１つだよねー
納豆や豆腐、野菜等、進んで取り入れてつもりだったけど、足りて無いのかなあ🌀
ハムやウィンナーといった加工食品も良く無いのかも。
時短も出来るし、お手頃価格なレトルト食品は、減らす努力が必要！
当然、もう既に購入している物は食べますけど、今後は買い物の時点で工夫が必要。
血糖値に関しては、ドーナツとか、甘いお菓子が絶対‼️
職場で置いてあると、ついつい手が出てします💦
家でもついつい買って迄、食べてしまう💦
わかっているけど、止められない😭
運動不足も問題‼️
ちょっと落ち込んだ
極力、仕事帰りは歩いて帰ろ〜っと🚶♀️
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